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【紧急通知】郑州要下雪了!!全省即将出现雨雪、大风、强降温……

2017-12-12 14:59:06 郑州电台新闻中心

12月都过了这么多天了,

“大雪”节气也过了,

郑州也该下雪了吧!

俗话说,“冬至前后,冻烂石头。”

距离冬至12月22日只有10天的时间了,

据河南省气象台预报

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受冷空气影响,预计13日~15日白天,全省有雨雪天气过程,主要时段为13日~14日,我省北中部以降雪为主,南部为雨转雨夹雪或雪。本次过程全省降温幅度为8℃~10℃;12日早晨北部最低温度将降至-6℃~-4℃,中东部-4℃~-2℃,其他地区-2℃~0℃。

12月11日-20日,弱冷空气活动频繁,预计气象条件较为不利的时间为11日、14日~15日和20日。省气象台提醒,雨雪期间,相关部门需注意防范道路湿滑、结冰以及低能见度等对交通带来的不利影响。各地应提前做好设施农业、畜禽圈舍等的增温保暖工作;使用煤炭和燃气取暖谨防煤气中毒。

郑州13号夜里到14号上午有小雪

郑州明天要下雪!

郑州明天要下雪!

郑州明天要下雪!

重要的事情说三遍!

不仅郑州,这些地区也将下雪

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安阳

明天小雪

新乡

明天小雪

鹤壁

明天小雪

濮阳

明天小雪

焦作

后天雨夹雪

济源

明天雨夹雪

洛阳

明天小雪

许昌

明天雨夹雪


驻马店

明天雨夹雪

周口

明天雨夹雪

信阳

明天雨夹雪

最后小编提醒小伙伴们

天气冷了, 

早晨起床第一件事情绝对不是睁开眼睛,

更不是摸手机,

而是...

花10分钟唤醒身体!

1、推腹2分钟:舒肝理气、开胃健脾

因为推腹的过程中,胃经、脾经、胆经等经络区域的穴位都可以按摩到。所以,经常推腹可以达到舒肝理气、开胃健脾、补肾养心的效果。

做法:

双手平齐放在胸口,手掌朝下,指尖对着指尖慢慢地稍稍用力往下推至肚脐眼以下,循环着推上20次。

2、按穴5分钟:匿藏情志、气顺神宁

明代针灸学家高武编的《百症赋》里说,“建里、内关,扫尽胸中之苦闷”,意思是说,刺激建里、内关两个穴位,能够缓解胸中苦闷,一扫而尽。

这个方法老年人可以做到,像年轻人还要上班,花三四分钟按揉一下足三里、三阴交、曲池、合谷、内关等穴位就可以了。

中医认为,冬季养生也要将情志匿藏起来,不可以像春天一样精神外露,而是应该始终处于一种收敛的状态。所以,每天坚持按内关穴,整个冬天都会感觉气顺神宁。

做法:

取足三里、三阴交、曲池、合谷、内关五个穴位,每个穴位用大拇指按揉,每个穴位按摩一分钟,两侧都要按到。

3、提肛3分钟:升提阳气、防痔疮

四季之中,冬季是藏的季节。冬天夜长昼短,就是为了让阳气得到充分的闭藏,这样来年春天才有足够的阳气升发。

中医认为,经常提肛可以升提阳气,阳气的温煦作用能使各个脏腑都能尽职尽责地完成自己的本职工作。除此之外,医生还介绍说,“老年人经常提肛还可以防治脱肛、痔疮、尿频等疾病”。

做法:

两腿分开与肩同宽,两手自然伸直放在大腿的两侧,全身放松自然意守肛门,一提一缩,做个两三分钟的提肛运动。


编辑:梁景芝

统筹:乔艳霞

来源:河南交通广播、河南气象局等